Yoga

Podríamos decir, que el propósito de hatha yoga es encontrar el equilibrio entro lo físico y lo mental. Donde un conjunto de posturas (asanas), distintos tipos de respiración (pranayama) y meditación (dhyana), en su enfoque más tradicional y clásico del yoga, serían las herramientas ideales para ello.
Realmente cualquier tipo de yoga que involucre este conjunto se puede considerar hatha yoga, siendo uno de los más accesibles para todo tipo de personas.